【好好做饭好好吃饭，别让外卖和饮料毁了孩子的健康】
家长要帮孩子从小养成健康饮食的习惯，说到底就几句话：在家里好好做饭，好好吃饭，不吃或少吃外卖，不喝或少喝饮料。
外卖油盐重、食材和卫生看不见，长期吃容易让孩子口味越吃越重，正餐反而没胃口。饮料更是隐形糖大户，一瓶下去糖分就超标，龋齿、肥胖、挑食都跟着来。家里做饭，食材自己选、油盐自己控，孩子跟着大人一起吃家常菜，口味才能从小养正。
习惯是慢慢养出来的。家长少点一次外卖、少买一瓶饮料，孩子就少一分依赖。好好做饭、好好吃饭，看似平常，却是给孩子最实在的健康底子。（附图摘编今日头条自媒体号）