清华大学心理与认知科学系教授说:“你的生活永远是第一位的，你的工作是第二位的。我们的工作是为了生活，而不是生活为了工作。一心一意的工作并非就是道德高尚的事情。

如果这个工作有意义，是你想做的事情，你就去做，没有问题的，那是幸福的方法，就是找到了一种有意义的生活。

如果你的工作就是为了收入，那么你拼死拼活，就是不值得的事情。跟工具和机器差不多，是一种自我侮辱和贬低。”

人生最要紧的是生活，而不是工作。工作是为了生活，不要把生活和工作的顺序颠倒了。

所以，不要因为工作而内耗自己，也不要再赋予工作太多意义。

工作的本质是用时间换取报酬。千万不要把工作当做生活的全部。工作之外,要找到自己生活的意义。

工作不需要付出太多情绪，工作上的鸡零狗碎,不值得自己这么痛苦，纠结内耗，伤心不已。

其实，当下的这点不爽快,在你人生的漫长岁月里,根本不值得一提。

所以，别太把你上司的期待当回事，也不要把他们的话当成自己个人价值的唯一评判标准。

他的夸赞不一定是对的,他的批评也不一定是事实。他对你说的话，对你做的事，都是基于他的立场，而不是你的立场，是会对他自己有利，而未必对你有利。所以，停止自己的责任心过重，负罪感过强。

如果工作已经超负荷,就不要硬撑着硬撑，你的坚持，你的努力，大多数时候不能快速提升你的实力，不能加速升值加薪,只会加速让自己的身体垮掉，让自己的生活变得更加糟糕。

人生的意义是你自己赋予的，如果你的工作不能让你的生活变得更加美好，那么这份工作，你就要重新审视它，调整自己的心态。