自从从足球界退役后，詹姆斯·米尔纳（40岁）开始跑步，现在正在参加马拉松比赛！🏃♂️✅

米尔纳：“我每周尝试进行三到四次跑步，逐步增加里程。显然，这有点像转型。和踢足球完全不同。足球是多方向的，有很多高强度冲刺。我一直都有不错的耐力。”

“备赛中最长的跑步？最长的一次刚好超过32公里。我又两次达到30公里，然后主要就是用AI来制定训练计划。”