绿茶早上最好喝，岩茶下午最好喝？
原料好、工艺精的优质茶叶，日常无论在什么时候喝，都能给我们带来美好的滋味享受，压根没有“早上最好喝”的说法。
早上泡茶和下午泡茶，用的都是同一套茶具、同样的水温、相同的投茶量，茶汤滋味上怎么会有区别？
每个人在各个时间段的喝茶状态也大不相同，若茶友肠胃脆弱，不适合在早上喝绿茶，又该当如何？
显然，“绿茶早上最好喝，岩茶下午最好喝”的说法没有任何道理。

按时辰喝茶的各种理论向来没有科学依据，曾经大火过的“申时茶”也一样。
说是在申时，也就是下午三到五点时，身体由膀胱经当值，此时喝茶，可以充分调动膀胱经，帮助身体排尿排毒。
“膀胱经”这一概念，尚未得到确凿的科学证实。
身体经络是如何与时间联系起来的，我们也不得而知。
而且，说到排尿，内质丰富的茶汤本就有促进新陈代谢的作用，在什么时候喝都一样。
茶友就这么稀里糊涂地跟着谣言喝茶，身体未必能受益。

茶叶本质上是饮品，不是能滋补身体的草药。
汤水中的茶多酚、茶氨酸、维生素，的确能在一定程度上滋润我们的身体，带来些许益处，但喝茶不能盲目追求功效、只为了功效。
瘦身减肥、养胃排毒之类的功效，都不是茶叶会有的，茶友们要认清这一点。
喝茶时，专注杯中的香清甘活即可，想调理身体，还是要找专业的医生。

不过，从另一个角度来看，喝茶的时间也的确是重要的。
一天之中，有几个时间段需要茶友特别注意。
首先就是早起空腹时。
此时肠胃正处于虚弱状态，不适合喝茶。建议茶友把早茶安排在早饭之后，给肠胃一些准备时间。
其次，饭后想喝茶，最好先休息半小时。
刚吃完饭，肠胃正忙着消化食物，再喝下茶汤，反而会给肠胃增添负担。
最后，睡前不宜喝茶。
睡前喝茶，身体没法将茶多酚、咖啡碱及时代谢出去，茶友的睡眠就会受到影响，当心睁眼到天亮。

除去这些时间外，日常什么时候喝茶，茶友大可随心安排，没有太多限制。