女生多喝藏红花水，简单实用搭配改善瘀堵结
藏红花被誉为"红色黄金，味辛，性温，归心、肝经，它核心成分是西红花苷，抗化作用是维生素 E的50倍，能清chu自由基、延缓衰老!
藏红花具有活皿散瘀，调节勉疫提高身体代谢，帮助hu肝降旨作用，还能胺神助/眠，延深睡的周期~~~
适宜人群
皿瘀体质(面色暗沉、tong经、舌下静脉曲张)
勉疫力低(易感冒、疲劳)更年期女性(调节素)
三高及胖的人群(需配合饮食运动)

今天分享7种藏红花的实用搭配，皿瘀宝子可以轮着喝~
1️⃣藏红花玫瑰花水
[食材]:藏红花3-5根，玫瑰花5朵。
[做法]:食材洗净，用200ml沸水冲泡
加盖焖5分钟，即可。
【适合】:活血化瘀，美容养颜，适合肝气郁结、经络不通、有淤堵结节
2️⃣藏红花黑枸杞水
[食材]:藏红花3-5根，黑枸杞10g
[做法]:食材洗净，用80°C温水200ml
冲泡，加盖焖5分钟，即可。
【适合】:活血化瘀，调节内分泌、改善
气色，适合气血不足、长期用眼人群。
3️⃣ 藏红花西洋参水
[食材]:藏红花3-5根，西洋参5g
[做法]:食材洗净，用200ml沸水冲泡
加盖焖5分钟，即可。
【适合】:活血化瘀，美容养颜，适合肝气
郁结、经络不通、有淤堵结节者。
4️⃣ 藏红花当归水
[食材]:藏红花3-5根，当归3-5g
[做法]:食材洗净，用300ml沸水冲泡，
加盖焖15分钟，即可
【适合】:活血化瘀，改善手脚冰凉适和气血两虚、月经不调、量少，面色暗黄长斑点者。
5️⃣ 藏红花丹参水
[食材]:藏红花3-5根+丹参5g
[做法]:食材洗净，丹参用冷水浸泡30分钟后煮20分钟，关火前放藏红花焖泡5分钟即可。
[适合】:活血散瘀，疏通经络，适合经络不通、血瘀体质，手脚麻木者。
6️⃣ 藏红花桂圆水
【食材】:藏红花3-5根，桂圆6颗
[做法]:食材洗净，用300ml沸水冲泡加盖焖10分钟，即可。
[适合]:改善气色，适合手脚冰凉，姨妈量少、纯色暗紫，睡眠差者。
7️⃣ 藏红花桑葚水
【食材】:藏红花3-5根+桑葚10粒
[做法]:食材洗净，用80°C热水300ml冲泡，加盖焖8分钟，即可
[适合】:改善贫血、缓解便秘，适合熬夜、用眼过度，阴虚火旺者。#中医养生 #健康养生 #藏红花 #喝出好起色 #秋季养生 #养生花茶 #女人养生茶