身边真的有姑娘踩过这个坑，为了快速下百，连续一个月不吃主食和肉，每天只啃黄瓜苹果，还硬扛着每天跑5公里，半个月掉了12斤，结果直接停经快3个月，脸垮得比同岁熬夜党还明显，细纹冒出来不说，气色蜡黄得像蒙了层灰。
过度减肥真的不是危言耸听，短时间内暴瘦、极端节食、乱吃减肥药，直接把内分泌搅得一团乱，雌激素分泌跟着出问题，轻则月经推迟量少，重则直接闭经，甚至还可能出现提前早衰的迹象，脑垂体和卵巢功能都受牵连。
正常健康减肥每月掉秤控制在2到4斤就很合适，别拿极端方式折腾自己，真等到月经乱了再调理，大半年都未必养得回来，反弹概率还特别高。要是减肥期间已经出现月经推迟量骤减的情况，别硬扛，赶紧去医院查激素，别拖到出大问题才后悔。