这句话本质，就是把人生的主动权拿回自己手里，同时接住选择背后全部的结果，不管是好的，还是不如意的。

举个例子，无论选择走入家庭，或是选择独自生活：决定是你做出的，往后的快乐、辛苦，都由你来承担，不去把遗憾归咎给别人，也不把期待全部寄托在他人身上。

所以说选择之前要慎重思考，不是凭着一时冲动做决定，提前预想代价。对应刚刚的例子，如果选择不婚，就要想好未来需要独自面对生活各类事务；选择组建家庭，也要愿意承担陪伴、养育的责任，明白没有完全不用付出代价的选项。
在选择之后不沉溺于抱怨，就算偶尔冒出一些怅然，也不会一味后悔、幻想“如果当初选另一条路就好了”。允许情绪短暂起伏，但最终由自己消化结果，而不是责怪外界、责怪当初提建议的人。

但“自己负责”不等于硬扛所有压力、永远不能求助。你依然可以在疲惫的时候停下来放松、向亲友寻求陪伴。它真正的内核是：最终要不要继续、要不要调整人生方向的决定权，永远在你手上，你为自己的人生负第一责任。能做到为选择负责，内心才更容易安定。