44岁的胡歌，在节目《愈见》中坦言：过了40岁，身体明显开始走下坡路。

拍《繁花》时大量熬夜夜戏，长期透支身体；去年又在高原连续拍戏7个月，高强度工作下来，心脏亮起了红灯。

更让他警醒的是：多位同龄好友突发心梗离世，年纪和自己相仿，让人无比唏嘘。

也正因如此，现在的胡歌格外谨慎：
出门随身常备速效救心丸，出差甚至专门携带AED除颤仪。
他说：不仅为自救，万一路上遇到别人突发急症，也能救人一命。

年少时熬夜，睡一觉就能满血复活；
人到中年，一次熬夜，要好几天才能缓过来。

胡歌说得特别通透：
健康就像信用卡，年轻时不断透支，中年以后，终究要慢慢还债。

我们总觉得心梗、心脏问题离自己很远。
可长期熬夜、高压焦虑、作息混乱、缺乏休息，都是悄悄埋下的隐患。

没有谁的身体，可以一直硬扛。
明星的光鲜背后，也是普通人的疲惫和无奈。