我昨天吃了和前天完全一样的涮羊肉两盘同样的羊肉和一份冬瓜前天是先吃了六片冬瓜后开始吃肉昨天是先吃了十来片肉后开始吃冬瓜前天吃的时候和吃完两小时血糖完全没动都是6左右昨天短时间升到了8.1所以先吃一些菜再吃肉是有助于血糖平稳的不用先把菜吃完而是先吃适量的菜就行所以相信科学只需要稍微改变一下进食顺序不影响吃肉的量和吃东西的选择血糖也会好很多哈哈哈哈哈哈哈哈哈以后先吃几口菜送上一只超级无敌小可爱