睡醒千万别立刻刷手机！很多人天天都在做

有没有跟我一样，眼睛一睁开，第一件事就是摸手机？
告诉你，这个习惯真的很伤！

刚睡醒的时候，咱们的大脑还处在慢慢苏醒的状态，还没完全“开机”。
这个时候马上刷短视频、看消息，大量高刺激的信息一股脑灌进来。
大脑来不及适应，很容易一上午昏昏沉沉、提不起精神，做事拖延。
而且刚睡醒眼睛比较干涩，立刻盯着屏幕，对视力也不友好。

很多人以为刷会儿手机醒醒神，其实恰恰相反，越刷越累。

其实不用急着看消息。
醒来先躺一两分钟，伸伸懒腰，拉开窗帘晒晒太阳，喝一口温水。
给大脑和眼睛一点缓冲的时间。

好的早晨，从不着急打开手机开始。
你睡醒第一件事是干什么？评论区说说。