【大乎闲话】微信运动常年霸榜、步数高得离谱的好友，有些可能和运动设备商家存在利益关联。
走路固然有益，但绝非步数越多就越好；走路，也不是延年益寿的第一运动。不少专业研究证实，运动讲究适度，并不是运动量越大收益越高。单从运动对长寿的作用来看，收益最优的其实是抗阻运动。
所以老年朋友别只一味遛弯散步，小区里的健身器材，不妨多上手练一练。