奉劝大家一句，
做人别太自律，
尤其是男演员。不然你就会像于和伟一样，55岁了，不仅没有啤酒肚，下颌线比好多二十出头的小伙子还利落。

早年拍《青盲》，十天水煮鸡胸加夜跑五公里，硬瘦十斤，边拍边吐也没停下。

如今体脂率常年稳在15%，剧组饭盒只装三分之二，收工后别人聚餐，他碗里永远是清炒青菜和杂粮粥。

拍《伟大的长征》为角色减重15斤，拍张艺谋新片又暴瘦20斤、把真头发反复漂白到头皮过敏，就为不戴假发。

这哪是什么老天爷赏饭，分明是把身体当成了角色的橡皮泥，需要什么形状就捏成什么形状。

自律这事儿搁别人身上是口号，搁他这儿是刻进骨子里的职业本分。你们最喜欢于和伟哪个角色?