中医说：
“人体最大的寒，不是吃出来的，也不是冻出来的。而是你长期生气和郁闷攒出来的，寒的不是你的四肢，是你的心，这种寒叫心寒。”

手脚冰凉，很多人第一反应是穿少了、吃凉了。

我有个朋友，冬天裹得比谁都厚，冷饮一口不碰，手脚照样冰。后来聊深了才知道，她那段时间跟家里人闹矛盾，憋了半年没处说。她跟我说，最凉的时候是半夜越想越气，脚怎么捂都捂不热。

我后来查了查，有种说法叫肝气郁结，我不懂医，但自己的感觉骗不了人——心里堵着的时候，手脚确实暖不起来。

反过来看那些活得热乎的人。我家楼下保安老周，工资不高，事不少，但他有个习惯：谁惹他不痛快了，他当场就说，说完就翻篇。六十多了，手比我还热。

别憋。憋不是修养，是跟自己过不去。有气找地方散，找人说，写下来撕了都行。实在开不了口，先喝一口温水再说话，就这一口水的功夫，话就不一样了。

每天给自己留十分钟“不关我事”的时间。天塌了有高个子顶，你先把手里的热水喝了。

古人讲“仁者寿”。心宽一寸，身上暖一分。你放过别人，其实是放过了自己的气血。

四肢凉了加衣裳。心里凉了，得自己把那扇窗推开一条缝。

从今天起，少攒气，多晒太阳。