米来这小子的身体抵抗力真不错，还真是多亏了平时养的好。在成都的最后一天也就是前天，一大早穿太少跑出去玩着凉了，中午就开始不停打喷嚏了，风寒了。

前天晚上一到深圳，即便已经晚上10点了，也坚持给他煮了节气浴及时泡澡祛寒，泡完再贴上节气贴（涌泉、肚脐、大椎），最后穿上袜子清洁了鼻腔（用海盐水鼻腔喷雾喷鼻腔）才睡觉。不及时干预处理怕他夜里会发烧起来。

事实证明及时处理很有效，夜里没有发烧，昨天早上起床后寒就开始发出来了：不停的流清鼻涕。那接下来这一天的饮食就很重要了，关系到接下来感冒病程的轻重长短，自然是要病程越轻越短孩子才能少受罪。

早餐只给他吃了一碗粥，感冒脾胃消化功能会变弱，饮食减量不给他脾胃增加负担。

饭后煮了一壶苹果陈皮生姜茶（流清涕依旧是祛寒为主）给他当水喝一天，葱白生姜红糖水也可以，米来他和我一样更爱苹果陈皮生姜茶的味道，可以按个人口味接受情况任选一。

吃完饭保温壶带上茶水出门晒太阳活动，感冒不能闷在家里，只要天气没有下雨没有大风，就带出去外面让他活动发汗。不剧烈运动暴汗就行，注意别去风口吹风。

中午煮了能祛寒发汗又好消化的胡萝卜鸡蛋面，做法简单，炒几个鸡蛋，胡萝卜擦丝、大葱葱白切丝、加姜丝一起炒，最后加水下去煮挂面，推荐养生团里的宫面，是发酵过的面，生病时吃好消化好吸收。

晚餐给他煮了小米山药粥，烙了小葱煎饼，炒了一盘土豆丝，都是适合感冒吃的。

流鼻涕时海盐水鼻腔喷雾要勤喷，一是给鼻腔消毒杀菌，二是保持湿润缓解鼻腔的不适。

到了晚上继续再煮节气浴来泡澡，贴节气贴睡觉，穴位依旧是涌泉肚脐大椎，袜子也一定要穿，风寒时足底保暖很重要。

今天早上起来看他喷嚏不打了鼻涕也不流了，又跟没事人一样了。“谢谢妈妈的照顾，我不感冒了～”

是个懂感恩的小可爱，中午炖个莲藕排骨汤给他，感冒后清补一下，健脾开胃。