一到秋冬，十个喝茶人九个还在猛灌绿茶，结果手脚越喝越冰，胃也跟着闹脾气。真正会养人的，不一定贵，关键得顺着季节来。
天凉了，红茶最稳。全发酵以后茶性温和，热水一冲，从喉咙暖到肚子。早上出门前泡一杯，挤地铁时手捧着，整个人没那么僵。
黑茶适合“贴秋膘”和外卖党。熟普、六堡、安化黑茶这种后发酵茶，饭后来一杯，解腻舒服，肚子没那么胀。办公室抽屉里掰一小角熟普，热水一泡，茶色红亮，班味都淡了。
秋天干燥，嗓子发紧，乌龙茶很合适。半发酵，不寒不热，铁观音、大红袍都能喝。少喝冰奶茶，多喝乌龙，嘴里没那么干，饭后也不容易长肉。

老白茶别只夏天喝。放了几年的寿眉、白牡丹，煮一壶，茶汤顺顺的，嗓子干、咳嗽有痰时喝着舒服。熬夜多的人，比猛灌浓咖啡温和。
黄茶常被忽略，闷黄工艺让它更养脾胃。胃口差、吃点凉的不舒服，饭前饭后喝点，慢慢顺过来。蒙顶黄芽、君山银针不用追贵，日常款就够。
陈皮更是秋冬点睛。泡红茶、煮老白茶时丢一片，理气化痰，胸口没那么闷。家里常备一块老陈皮，泡水熬汤都能用，便宜又实在。
秋冬喝茶就一个字：温。不贪凉、不贪新、不贪贵，喝对一杯，比硬扛舒服多了。你今年保温杯里泡的是哪一杯？