一定要相信，当你用欣赏和钦佩的眼光去看待别人时，你学到的东西比你想的要多得多。

以前我不是这样的。看到别人比我做得好，第一反应是心里一紧。她怎么又升职了，她怎么写得那么好，她怎么那么会说话。那种感觉不是欣赏，是比较。比较完之后，要么是焦虑，要么是不服气。我盯着她有的、我没有的东西，把自己困在一种很窄的情绪里。后来我才慢慢发现，那种眼光除了消耗我，什么都没给我。我没有因为她优秀而变好，我只是因为她优秀而难受。

后来我试着换了一种看法。看到一个人做得好，我不再问“为什么她行我不行”，我开始问“她是怎么做到的”。那个问题一换，整个人就打开了。我开始观察她怎么安排时间，怎么处理冲突，怎么在压力下做决定。我发现每个人身上都有我可以学到的东西。

接触到“欣赏式探询”（Appreciative Inquiry）这个概念，它原本是组织管理学里的理论，核心假设只有一句话：你想要更多的东西，其实已经存在于你面前的人身上了。它做的第一件事，是去识别那个“积极的核心”——那些已经运转良好的部分，然后围绕它去扩展。

你用什么眼光看别人，
决定了你能从别人身上拿走什么。

卡罗尔·德韦克在《终身成长》里研究了几十年，发现成长型思维的人有一个共同点：他们欣赏他人的成功和优点，而不是嫉妒和贬低。固定型思维的人看到别人好，觉得自己被比下去了。成长型思维的人看到别人好，会问一句：她是怎么做到的？你不需要因为她好，就觉得自己差。她的好，是你可能性的提示。

播客《Inspiring Impacts》专门聊欣赏式探询，里面反复提到一个转向：从“缺陷焦点”转向“欣赏式成长焦点”。你盯着一个人的缺点，你学到的是挑剔。你盯着一个人的优点，你学到的是方法。同一双眼睛，看到的东西不一样，长出来的东西也不一样。

播客《The Diary of a CEO》里，Steven Bartlett采访了无数顶尖人物。这个播客最珍贵的是他们什么时候崩溃、怎么熬过来。听一个人怎么从失败里爬出来，是在提取她。她的方法、她的反应、她做决定时的依据——你拿走一样，你就多一样。

那怎么练习用欣赏的眼光看别人？

第一，把“她凭什么”换成“她怎么做到的”。

第二，把“比较”换成“提取”。

你欣赏的人越多，你能学到的东西就越多。你钦佩的人越多，把力气花在了吸收上，你能走的路就越宽。

#个人成长#学习#女性成长