天气转凉温补美食分享我们南方也慢慢转凉，手脚冰凉星人集体上线！

多喝温水也要补一些能量，羊肉、板栗、这些温补食材才是秋冬蓄能的关键

附懒人版做法，厨房小白也能整🦋羊肉性温，温中补阳，是秋冬进补的绝对主力

但很多人一吃羊肉就上火，秘诀在搭配：羊肉+大麦茶，正好平衡羊肉的温热，还能促消化，脾胃虚寒的人也能放心喝

懒人版直接当归·生姜·羊肉炖一锅，温中补血、散寒止痛，手脚冰凉的快行动起来

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