0基础一年，没去过瑜伽馆，却练得人人夸。好多姐妹跟我说，心里想练瑜伽，却迟迟迈不开第一步。想去线下馆，要上班、要带娃，根本抽不出时间来回折腾；打算在家自己练，又常常和自己较劲——今天斗志满满，明天就想躺平，三天打鱼两天晒网，没人督促，练着练着就停下了。我就是从线上瑜伽一路走过来的，不用赶路，在家碎片时间就可以站上垫子。没有什么特别的天赋，就只是一天一天踏踏实实地练，慢慢就收获了让大家都羡慕的变化。线上练习最大的优势，就是省去路上的奔波。真正困住我们的从来不是场地，而是心里那道坎，熬过偷懒的念头，把练习变成习惯，时间自然会给你惊喜。居家瑜伽日常 瑜伽 拉腿一字马 瑜伽与放松