人到中年，最“透支”身体的6个习惯：

一、觉不够，周末硬补。

平时六点起，周末睡到中午，以为把账还上了。结果起来头昏脑涨，比上班还累。身体不是银行卡，欠的觉不能集中还。该睡的时候不睡，补再多也是拆东墙补西墙。

二、饭桌上拿命劝酒。

“感情深一口闷”，闷完了回家抱着马桶吐。年轻时吐完第二天照常上班，现在吐一回，三天缓不过来。酒桌上逞的那点强，肝都一笔一笔记着。到了这个岁数，能喝多少自己心里得有数，没人替你难受。

三、剩菜舍不得倒，顿顿热着吃。

一盘菜热三遍，亚硝酸盐翻着跟头往上涨。省下那几块钱，不够挂号费的零头。中年人的肠胃，早就不是铁打的了。该倒就倒，少做点比啥都强。

四、生了气不说话，闷着。

跟老伴拌嘴，跟同事置气，嘴上说“没事”，心里翻江倒海。闷一宿，第二天胸口发紧、两肋发胀。气这东西，撒出来是风，憋回去是病。该嚷嚷就嚷嚷两句，嚷嚷完该吃吃该喝喝，别往心里搁。

五、哪儿疼都先扛着。

肩膀疼，贴块膏药；胃不舒服，喝点热水；头晕，躺一会儿。扛到扛不住了才去医院，大夫一问“怎么才来”，答不上来。中年人的身体，小毛病都是信号灯，黄灯的时候不停，等红灯就晚了。

六、睡前躺床上刷视频，一刷俩小时。

本来十点半困了，刷到十二点半反倒精神了。那点蓝光把瞌睡虫全赶跑了。第二天顶着黑眼圈，灌两杯咖啡硬撑。床头放杯温水、放本书，比放手机强一百倍。困了就睡，别跟觉较劲。

这六样，根子上都是一个字——拖。
困了拖，饿了拖，疼了拖，气了拖。
拖着拖着，小毛病拖成大毛病，省事省出大事。

中年人的身子，是住了几十年的老房子。
哪根管子松了，哪块墙皮潮了，得勤看着点、勤修着点。
别等漏了雨才想起上房揭瓦。

从今天起，该睡就睡，该查就查，该说就说。
房子住得仔细，才能多住几十年。