敢不敢和我挑战瑜伽打卡DAY42
🖤瑜伽打卡day42
🖤强化髋屈肌 | 前屈底层逻辑

天气转凉
上半节课开空调了
今天练习前屈
原来前屈的重心要在脚掌
前移延展背部
保持腹部贴大腿
坐骨与脚跟的连线垂直地面
之前还在高兴前屈能伸直腿
原来要点都没找对[偷笑]

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