人怎么让自己不生气？

生气这事，像攥拳头。你越使劲，指甲越往肉里钻。

我邻居王姨，以前是“气包子”。菜场少找两块钱，能嘟囔一上午。后来她学了个笨办法——生气时，先给自己倒杯水。慢慢喝，喝完再说话。她说：“怪了，水喝完，那股火就浇灭一半。”

还有个招儿：把“凭什么”换成“算了吧”。凭什么他插队？算了吧，他可能真赶时间。凭什么孩子不听话？算了吧，我小时候也这样。不是认怂，是给心腾地方。

最狠的一招，是我爸教的。他年轻时跑销售，被人指着鼻子骂。他不还嘴，心里默数对方说了几个“你”。数着数着就笑了——那人说了二十三个“你”，愣是没提一句正事。从那以后他明白：好多气，是对方在跟自己较劲。

别把别人的情绪垃圾往自己兜里揣。生气是本能，不生气是本事。这本事不用练功，就是换个角度——从“我亏了”跳到“我懂了”。跳过去了，气就散了。