刘嘉玲说：“我在回想起那个年代，每天吃5顿：早、中、晚，还有宵夜和下午茶。因为我朋友多，又喜欢开派对，好像有用不完的体力、吃不完的东西。那时候如果真的吃多了、喝多了，胖了3磅，只要挺两天就回来了，因为年轻，代谢快，很快就恢复。但现在明显慢了一点。我现在只吃一顿饭。早上睡醒会喝一杯咖啡，或者吃一块吐司面包，或者吃一碗优格加麦片，然后就去运动，接着就等晚上那一顿。但我现在还会小酌，这个我不会放弃的，因为我觉得这是生活。没有生活的乐趣，我就推动不了自己去运动、去做任何事情。”太有共鸣了，年轻的时候真的随便造。火锅烧烤宵夜轮番来，吃完睡一觉，体重没啥变化，根本不用刻意管住嘴。不知不觉代谢就往下走了，稍微多吃两口，肉就稳稳长在身上，想掉下去可费劲了。她这个吃法我倒不打算照搬，每个人肠胃不一样。但那句要留住生活乐趣，我特别认同。也不是说上了年纪就得苦行僧一样，啥好吃的都戒掉。偶尔喝点小酒，吃点喜欢的东西，心里才舒服。要是日子只剩克制和运动，那也太寡淡了。运动、控饮食是为了好好享受生活，不是把日子过得紧绷绷的。