我最近把饮食调整成了控糖配方，先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后来点碳水，坚持了两周了，已经形成习惯，体感是睡眠好了，身体的一些类似神经性皮炎之类的小毛病都好了，看来减少血糖高峰对身体还是很好的，今天这顿西式午餐非常符合这个饮食习惯。白话好吃的 ​​​