如何把大脑衰老的速度拽慢
50岁一过，不知怎么总是丢三落四的，这才反应过来是大脑在衰退。
其实，从35岁开始，大脑就已经悄悄开始走下坡路了，记忆力、反应速度都不如二十出头的时候，50岁特别明显，到了65岁左右，还可能迎来断崖式的功能下滑，神经元流失、神经传导变慢，很多人这时候明显地感觉到，记不住新东西、转头就忘了刚说过的话。严重的，看见熟人大脑暂时断篇，忽然记不起熟人的名字，忽然想不起前一晚上看的电视剧，过上一会儿又忽然想起来。
另外，还有遗传、高血压糖尿病这些慢性病、天天躺平不动还顿顿高油高盐，平时不动脑子思考问题，随着惯性生活，都会把大脑衰老的速度拉快好几倍。
要想拽住急速衰老的大脑，就要及时改变生活习惯，平时别总刷不用动脑子的短视频，昏昏沉沉懒得动弹，还是抽空学个新技能，比如练练书法，学学绘画，再学门简单的外语、练个新的乐器，每天去跑跑步或者打打球，偶尔打打牌，多出去旅游，睡够8小时，控糖控血压，坚持稳定血压血糖的指标，只有这样，才能把大脑衰老的进程拽慢。