节奏跑12km，在一点点变强ing～昨天四点起床的早班，早班好处就是早早下班，回家忙忙碌碌一下午，穿了新装备，成都城市限定，虽然不跑成马，但新装备加持好好训练，还拍了好看的照片，跑了12km节奏跑，配速4:37，体感上舒服很多，除了最后一公里有点顶之外。昨晚高新小伙伴问我什么目标，我说没目标，希望上马恢复到330以内就好。跑步更进一步世界跑鞋中国特步