试图直接降伏其心。他们坐在那里冥想、念咒、试图控制念头，却发现念头像野马一样难以驯服。

因为他们忽略了身体这个硬件已经出了问题。一个身体虚弱、气血不畅、脑脊液浑浊的人，他的心是不可能安宁的。

所以要修炼动功。忽悠人跟我练功真难，我朋友嫌弃这些功夫太费时间，又让我找个简单的只要几分钟的。

我推荐了金刚蹲。