我最近发现，睡眠时间真的要尽量规律才好。

我一直睡眠都很好，几乎不失眠，就没有很特意地去培养睡眠习惯。

以前很多年睡眠时间都很固定，因为要上学，要上班，后来接送小孩，所以总要早起，晚上就不会睡很晚。

而最近我就想，我终于不用接送小孩了，也成功地不用坐班通勤了，完全不用早起了。

那么我晚上如果不困，就没有必要到点就去睡觉。索性就继续该干嘛干嘛，困了再睡，多晚也没关系，反正我早上可以晚起。

然后我就发现好像这样不行哎，睡眠真的会变差。

果然最好还是到点就去睡，规律睡眠。其实哪怕躺下的时候觉得不困，闭着眼躺一会儿也就睡着了。

所以现在又恢复到了需要早起时的日程表，毕竟晚上10点多就睡了，早上六七点钟自然也就醒了。

“早睡早起身体好”这句老话，经我实践后证明，好像是真的

（真的是很没有意义的一场实验）