注意了！10月23日霜降将至，这5件事千万别做，很多人天天在犯

不少人只把节气当成日历上一个名字，霜降看看红叶、吃口柿子就完事了，其实霜降是秋季最后一个节气，是秋冬交界的关口。

老话讲“寒露不算冷，霜降变了天”，真不是随口一说。这个时节昼夜温差拉满，白天晒着太阳暖洋洋，一早一晚寒气说来就来，寒气很容易悄悄钻进身体里。

很多人还在按秋天的习惯生活，不知不觉踩坑。给大家提个醒，霜降这几件事尽量别做：
❌不要露脚踝、露脖子，早晚出门一定要护住颈、脚，寒气最容易从这里入侵；
❌别猛吃生冷瓜果，秋凉之后脾胃偏弱，生吃太多凉的容易不舒服；
❌不要熬夜贪晚，霜降宜早睡养阳气，熬夜最耗气血；
❌不要着急厚衣捂太厚，讲究“秋冻”但不能硬扛，循序渐进添衣；
❌不要剧烈大汗运动，这个季节适合舒缓散步，大汗淋漓容易受风着凉。

霜降之后，干燥加上寒气，润燥防寒要兼顾，柿子、白萝卜、银耳这类温润的食物可以适当安排上。
每个地方降温节奏不一样，南方和北方体感差别很大。

你们那边霜降降温明显吗？霜降养生你还有什么小妙招？