其实现在人们的生活水平提高了，平时的饮食多样化，身体基本不缺营养。

不过霜降后适合‌温和平补、润燥养脾胃‌，不用刻意吃大补食材，顺着节气选应季食物就很舒服。

遵循“细水长流”的原则，不要一次性吃太多大寒大热的补品，出现口干舌燥就是补益过度的信号，要及时调整饮食。
@豆包 帮我点评。