我发现糖尿病人要少吃包子饺子馅饼，这是我最近亲身体验出来的。

有一次我一口气吃了两个大牛肉馅包子，一小时血糖就飙升到15以上。

四个小时后再测血糖回落到五点多，但是反复过山车肯定不好。

所以以后馋了，我就一次吃一个到半个包子，或者饺子吃五六个，或者馅饼吃半个，血糖就会漂亮了。

我发现得三高，心脑血管病的人，大多都是吃出来的。

因为得了病就要忌口，忌口的时候你就会发现，都是自己平时爱吃的，你们觉得是不是这样？

比如我吧，这几十年来主食吃的多，米饭一大碗；馒头一两个摸麻酱，或者夹油条；面条一大碗，肉少菜少的；烙饼夹一切，吃的美，可都是高油高盐高碳水。

爱吃油炸的，比如油条，炸春卷，炸萝卜丸子，炸鸡翅，炸茄盒藕合～

更爱吃猪头肉，炖排骨，回锅肉，咕咾肉，大肘子，卤煮，炖吊子，等等猪内脏，特爱吃猪大肠，猪肚，猪肺，炖猪蹄～

想起来就馋，现在都不敢吃了。

我倒不爱吃零食，不爱吃甜食，不爱吃水果，不爱吃点心，就喜欢吃咸的，辣的。

我完全没想到南方的肉包子菜包子是甜的，粽子反而是咸的，和北方完全相反，我实在吃不下。

在南方玩儿几天，我到处找咸食，去超市买榨菜吃，可有时候买到的榨菜也是甜的～

南方的朋友是不是都不得糖尿病？吃那么多甜食也不得，可万一得了要忌口，到处都是甜的怎么办呢？
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