一位人工智能专家说：人生只有一件事情最重要，那就是每天拉屎！当你每天都可以正常的排泄，舒舒服服的排泄，说明你的身体是非常健康的。肠胃不健康，你不可能正常排泄，免疫力不正常，你不可能正常排泄，泌尿系统，排毒系统，神经系统不正常，你不可能正常排泄。

人上了年纪，最容易忽略的一件事，就是每天早上的那趟厕所。腿脚利索不利索，胃口好不好，睡没睡踏实，大家都挂在嘴边，唯独这件事，没人好意思提。可偏偏就是这件不好意思提的事，最能说明你身体到底行不行。

你想想自己最难受的那几天。是发烧那天吗？是头疼那天吗？很多时候还真不是。是你蹲在厕所里半天出不来，肚子胀得难受，腿都蹲麻了，站起来还是没动静。那天你干啥都没劲，看谁都不顺眼，饭也吃不下，觉也睡不好。你以为是自己心情不好，其实是肚子堵住了。

反过来，哪天早上你起来，喝杯温水，往厕所一蹲，三分钟解决，站起来浑身轻快，肚子空空的，人也松快了。那天你出门看什么都顺眼，干活也有劲，跟人说话都和和气气的。你以为是自己心态好，其实是身体里那条道通着呢。

专家那话说得直，道理却特别硬：拉屎这事，看着是屁股的事，其实是全身的事。

你吃进去的东西，肠胃得消化得了。消化完了，营养得吸收进去。吸收完了，剩下的渣子得排得出去。如果肠胃不好，大便就干巴巴的或者稀里哗啦的。如果免疫力差，肠子里的菌群就乱，拉出来的东西就不对劲。如果神经紧张，肠子跟着抽筋，一会儿便秘一会儿拉稀。

身体里哪个零件出了毛病，最后都在这件事上现原形。

可偏偏这事没人愿意拿到台面上说。大家聊养生，聊的是吃什么补品，跑多少公里，睡几个小时。没人聊你今天拉得顺不顺。觉得太俗，不体面。可你花几千块买保健品，花几万块办健身卡，最后连每天一次痛快的排便都做不到，那些钱花得有啥意思？

你看看身边那些身体真正硬朗的老人。他们不一定天天吃海参燕窝，也不一定每天跑五公里。但他们有个共同点，早上起来第一件事，去厕所，几分钟解决，雷打不动。而那些天天喊这疼那不舒服的人，你问一句大便正常不，十有八九支支吾吾。不是便秘就是不成形，不是一天好几趟就是好几天没一趟。

当然，专家说这话不是让你天天盯着厕所看。他是提醒你，身体好不好，不用看那些复杂的指标。你就看每天早上那一趟顺不顺。顺，说明肠胃在干活，免疫在站岗，神经在正常运转。不顺，说明哪里出了毛病，该去医院查查。

人这一辈子，年轻时候追这个追那个，老了才发现，最值钱的是身体。身体里最值钱的，是每天能痛痛快快上一趟厕所。这话不好听，但比很多养生大师的话都实在。


文丨王富贵
编辑丨南风意史