脖子后的富贵包怎么消除原来富贵包不是揉一揉、减脂就能消下去的，很多人都搞错方向了。根源大多是长期低头、头前伸、含胸驼背堆出来的体态问题，分脂肪型和骨骼混合型。单纯按摩只能暂时放松肌肉，治标不治本。重点还是坚持矫正体态，多练收下巴、颈后抗阻、胸椎拉伸。日常少低头玩手机，配合训练慢慢调整，才是靠谱的办法。