新 iPhone 到手先别急着用，先把这 37 个设置改了 ✅

参考帖的框架照抄不了全部，我把五类补齐成完整的 37 项，全部是 iOS 里真实存在的设置，在设置页顶部搜索栏直接搜名字就能跳到对应开关，不用一条条翻路径。

🔒 隐私安全（01–08）
查找 iPhone、关 App 跟踪、关个性化广告、收紧定位权限、锁屏预览改「解锁时」、开双重认证、关共享分析、关锁屏「今日视图和搜索」

🔋 续航充电（09–16）
后台 App 刷新、自动 5G、优化电池充电、抬起唤醒、邮件手动获取、通知精简、共享相簿、减弱动态效果

📱 交互效率（17–23）
控制中心自定义、轻点背面、专注模式、滑行输入、实时活动、快捷指令、辅助触控

🔊 显示声音（24–30）
夜览、原彩显示、文字大小、深色模式、按键声、音量按钮防误触、待机显示

⚙️ 系统备份（31–37）
iCloud 备份、自动更新（老机型改手动）、Siri 声纹、AirDrop 仅限联系人、本机名称、信息重复提醒、相机格式按需选

两个提醒：
1. 37 项不用一次全设完，隐私和续航的 16 项优先级最高；
2. 换机迁移时大部分设置会跟着数据一起过来，别重复劳动。

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