真的有些纠结，不知凌晨这个梦做的好不好！

多年来我有个习惯，就是早晨起来去锻炼。呼吸一下新鲜空气，伸展一下腰身，或者和老友们边走边聊，很是惬意。

可今天凌晨按时醒来后，觉得被窝里暖和，于是就想再赖会儿床。不知不觉间，就朦胧过去了。

我从小树林里走出来，到了一片湛蓝的湖水边，迎面走来一群穿着汉服嬉闹的女孩子们。她们一个个青春靓丽的，香气袭人。有一个女孩儿朝我笑了笑，就扔给我一面花手帕。我赶忙上前去接，不想那个手帕突然就变成了一只蝴蝶，翩翩飞翔起来。

再猛然看那群穿汉服的女孩子们，竟然都“扑通扑通”地跳到水里去了。这让我大吃一惊，赶紧跑到湖边，想去打捞。可水里的她们竟然都变成了一条条红色的鱼。

我正在好奇，就在这时我就突然醒了。再看看时钟已经是快七点了，一个梦把我的晨练给耽误了。

我当然不是想给友友们说我做了个什么梦，就是想问问大家早上是运动好呢，还是慵懒点好？

关于老人是动还是静，是坚持锻炼，还是慵懒安静，有专家说坚持锻炼好，有专家说懒惰一点好。弄的我也糊涂了，这两种说法，究竟是哪一个靠谱？请您来指点一下！