一睁眼6:20，乖乖，这一觉睡了这么久。

昨天晚上9点半，看了一下手机就进入了梦乡，中间起夜方便了一次。

天气不冷不热，睡在沙发上，盖上一个薄薄的线毯，就够了。

能长肉的人，多半不想心思、能睡，的确是有道理，我就是这样一个人。

起床后简单洗漱一下，打算7点跟着抖音跳30分钟的古法健身操。

冲凉后吃早餐，今天不去探店。

冰箱里肉，鱼虾肉都有，蔬菜不多了。准备去菜市场买一些。

秋天比较干燥，近日喉咙有点不舒服，准备买一些萝卜炖排骨煲汤喝，多喝点汤汤水水有好处。

我是一个“火底子”，像我妈妈，每到秋冬天气干燥就会烂鼻子，烂嘴巴，但是很奇怪，抹一点红霉素软膏，过了10多天就消失的无影无踪，而且一点痕迹都没有。

今天清晨，南昌气温在18度到23度之间，早晨起来有点凉，在柜子里拿了一件加厚卫衣。

出门的时候再戴一顶帽子，上年纪了，天凉外出，要记得戴帽子保暖，预防心脑梗。

身体是属于自己，可马虎不得。