人一旦心里发闷，很容易忘了吃饭，任由坏情绪裹住自己。

最近我慢慢养成一个习惯：心烦的时候，就安安静静扎进厨房，给自己做一顿家常菜。洗菜、切菜，听锅里轻轻滋滋作响，淡淡的烟火漫开来，乱糟糟的心，不知不觉就稳了。

原来好好吃饭，是最温柔的自愈。一口热食暖到胃里，心头的疲惫和委屈，好像也被烟火冲淡。

生活总有绕不开的琐碎。先照顾好三餐，善待自己，存好这份暖意，才有底气接住所有不如意。好好吃饭，就是好好爱自己。

心情不好时，你靠什么治愈自己？

慢生活