中年最大的内耗，来自总想兼顾所有人的期待。父母希望你安稳，伴侣期待你体贴，孩子指望你托底，职场又不断提出新的要求。很长一段时间，我们活成不断满足别人期待的工具，忽略自己想要什么。你总想面面俱到，让所有人满意，最后把自己压得喘不过气。但没有人可以满足所有人期待，一味牺牲自我，积攒的委屈早晚爆发。到了这个年纪要学会取舍，分清哪些期待可以承接，哪些要学会拒绝。不必强迫自己做万能的人，优先照顾自己的状态，有余力再去照顾身边人。好好善待自己，才有力气扛起家庭。