之前刷到好几个案例，楼下张叔天天二两小酒、饭后遛弯跟老伙计吹半小时牛，今年89还能自己爬三楼拎菜。
反观同小区另一个大哥，刚过60就把养生日程排得比上班还满，每天7点准时起吃养生餐，走步必须凑够8000步，连朋友约饭都推了说要忌口，结果才65就查出抑郁倾向，心脏也出了小问题。
哈佛那项追踪了80年的长寿研究早就说透了，男性的衰老速度，7成和内在状态挂钩，天天紧绷着养皮囊，反而把精气神耗没了。比起攥着保温杯泡参茶，少点内耗、别憋着情绪，守住那股鲜活的劲儿，才是真的给长寿打底。