睡眠，往小里说是一种自愈的能力，往大里说可救命

 中医说阳入于阴则寐？这个“寐”字，是“宀（房屋）+ 爿（床）+ 未（未时）”组成，未时是什么时候，是下午13点-15点，也就是太阳过了最隆的时候（12点），阳气开始往下降。

 那“不寐”的意思就是阳气不能往下降，相当于火老在上面飘，人躺床上，脑袋还是很活跃，所以就跟烙饼一样，翻来覆去睡不着。

 那阳气要降到哪里？要降到肾里，肾属水，为什么阳气要降到肾里，因为阳气"萌芽于肝"，但根本在肾。就跟春天发芽，但要先在冬天收藏一样。

所以昨天说睡不沉要找肾，就是因为阳气没归到根里，用黑豆水主要是黑入肾，又归肾经，也可以说引阳入阴，如果再加上乌梅，相当于敛肝潜阳，那么明天才能更好的生发啊。

 当阳气归于肾，人就会“寐”（睡眠），肾是水火之宅，肾水（肾精）在肾阳的作用下，往上就能填精补髓益头脑，往下就能传宗接代，在中就能强心助脾养正气。所以沉睡就是深度的自我修复，本身就是一种治疗能力。

 所以人不能不睡觉，不睡觉就是不能自我修复，伤害就会越来越大，人就会疯掉。

人在最始的时候所有的需求都是身体最根本的需求，所以小孩子有两样东西缺了一定会哭，一种是吃不饱，另一种是睡不饱。

 长大以后，经常睡不饱，人感到特别心累，第二天看到的天都是灰的
而老年人，熬一个晚上，第二天就跟生病一样，连吃饭都没胃口

 反之，小孩子睡饱了，眼睛会笑，中年人睡饱了，醒来就像十八年后又是一条好汉一样豪气万丈，而老年人，如果能每天好好睡一个饱觉，退休金都愿意减半。
 
你看感冒发烧，喝了生姜红糖葱白水后，不管是白天黑夜懂得的人都叫你去睡一觉，捂一捂汗，睡醒了病就好。如果你喝了药又忙着工作，效果就大打折扣，前几年阳的人，所以为什么身体会变差就是这个原因，

如果病老是不好，就要休养，什么是休养？说白就是睡好觉，吃好饭，很多人在城市睡不好，回到乡下伴着鸟叫花开睡得好，远离那些繁华，扰乱心神的东西，不吃药身体也能自然恢复。

 所以老一辈说又说熬夜就是熬油，就跟油灯一样，灯还亮着，油就会越来越少，在人身体上“油”就是精，熬夜就是熬精，精在人才在。精亏人就亏啊，于是虚劳就来了。

又好比手机，白天活动就是放电，晚上睡觉就是充电，老是放电又不充电，搞到最后想充又充不进去（熬夜熬成失眠不少见），手机就成了砖头

 还比如电脑，工作时同时开了很多窗口，又不及时关闭，然后就容易卡机，往往这个时候关机重启就能解决，睡眠就是一次关机重启，能中止全部的消耗，然后再次启动生命的活力。

 所以睡觉相当于救命，一夜睡得好，百病不来找，“一夕不卧，百日不复”，可惜现在的人都舍弃这味“救命药”，

熬夜已经累得不行，已经身体透支了，反而去跑步而不是补觉，就好比电脑不关机重启，反而一味加速，结果CPU烧掉，人马上倒下，可悲可叹啊。

长期失眠就是虚劳的开始， 睡眠是成本最低、最基础的自愈方式，与其等身体透支，不如从今晚好好睡觉做起。