第一次学习瑜伽
没有想象的轻松
但又能感到放松

它需要平衡掌控和一定力量支撑

当然你也可以放弃！不用强迫自己一定要达到某个动作难度，去感受呼吸，跟着能量的流动去内观自己：

感受平时那些忽略掉的自己的一部分

课后我跟老师说太难了
他说：你做得很棒！我有看你的表现！

我怀疑他对每个人都这样说
毕竟我觉得我的身体柔韧度像恐龙化石🦕

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