人为什么要经常出去走走？
总闷在家里，
人很容易变得沉闷，少了精气神。

《黄帝内经》讲：
久卧伤气，久坐伤肉。

长久待在封闭空间，
身心容易疲惫倦怠。

多走进大自然，
山川草木，阳光清风，
都能滋养身心。

登山望远，感受天地开阔；
寻街访巷，品尝人间烟火。

一趟出行归来，
郁结消散，心胸舒展，
一身轻松，
重新带着劲头回归日常。