眼睛喜欢什么？
每天早晨起床做眼保健操，
再做转眼珠的运动，
（顺时针50圈逆时针50圈）

中午饭后站高处远眺10分钟，
然后找一处有绿色树木叶子看10分钟，
盯着30米左右的一物，
体撑大眼睛看五分钟不眨眼，

少看电子产品，
有必要看的30分钟给眼睛休息5分钟，
时常闭幕眼神，
常吃含叶黄素的食品，

比如菠菜，芥蓝，西兰花，鸡蛋黄，猕猴桃，玉米，南瓜，芒果，橙子等。

眼部护眼知识 养眼睛方法