加大马力练练练，右边屁股又开始酸痛死了，今天两个动作后教练说我可能是梨状肌综合征，我一查，还真像，下肢训练真的要跟随我一辈子，太太太薄弱了(ಥ_ಥ)肌肉完全没力量不说左右两边还不均匀，所以导致我下肢和腰椎一堆问题，如果不锻炼，那我以后就会毛病越来越多，所以不用盲目羡慕细腿子的人，优缺点都很明显

我懂有些女孩子为什么能买一柜子瑜伽服了，真的都好好看哦(´-ω-`)等我也积累到很多套后再来分享分享哈哈哈