最近踩过好几个早餐的坑，要么啃个甜面包到10点就饿到发慌，要么喝碗白粥没到中午就头晕眼花，试了大半个月搭配法，现在一上午坐在工位上都精神得很。
最省事的组合就是一个水煮蛋冲一杯热燕麦，再抓一小把蓝莓丢进去，偶尔烫两筷子菠菜拌点生抽，连锅都不用多洗。
家里老人最近入秋总说早上起来没精神，特意给他们换了山药芡实小米粥当早餐，温温的喝下去胃里暖乎乎的，比之前硬塞的人参补品舒服多了。
别再早上随便对付两口了，选对家常食材搭配着吃，比啥提神咖啡都管用。