人一定要活出精气神来！

昨天去参加首届济南市中老年舞蹈大赛，对于我这个菜鸟而言真是开眼了。原以为就是在小区里没事干的大妈们，找个伸胳膊伸腿锻炼的地方，从来就没想到要参加舞蹈比赛。

由于参赛的队伍挺多，我也就到了现场才随手录了几段，遇到其他队伍拍个背影，但也超出了我的预料，最大的感受就是人无论活到什么年纪，都要有精气神，因为只有这样才能身心愉悦，才能有一种向上的心劲。

我们舞蹈队明显就感觉到年龄段偏大了，我们队年龄最大的也是身兼老师和领队的一个大姐，今年已经75周岁了，看她跳舞最直观的感受就是优雅，时常问自己：我活到她这个年纪能有她这个精神面貌吗？

由于我是临时替补，所以很多事情也不了解，但仅仅是参加了这一次的比赛，就让我对跳舞有了新的认识和体会，那就是跳舞真的可以让人心情变好，让人体态轻盈，我纯粹就是个混子罢了。

人到老年，一定要培养自己的兴趣爱好，有群体的也有个体的，有动的还应该有静的，动静结合，有互动的能力，也要有耐得住寂寞的心态，这样自己的晚年才能过的有滋有味，才不至于无所事事，更不会怨天尤人。

这一天天的！