养生：

1、安神最好的是：少思虑
2、健脾最好的是：七分饱

3、润肺最好的是：多喝水
4、养肝最好的是：少生气
5、补肾最好的是：泡脚
6、养胃最好的是：细嚼慢咽

你瞅瞅，
这些事哪样要花钱？
哪样你做不到？

少思虑，
是你别啥事都往心里搁。
你想得越多，
你越睡不着。
你越睡不着，
你身子越差。

七分饱，
是你别吃撑。
你吃撑了，
你胃就难受。
你胃难受，
你干啥都没劲。

多喝水，
是你别等渴了才喝。
你慢慢喝，
你身子就润。

少生气，
是你别拿别人的错折腾自己。
你气一回，
你肝就疼一回。
你气多了，
你肝就坏了。

泡脚，
是你晚上把脚放热水里泡会儿。
你泡到身上冒汗，
你睡得香。
你睡好了，
你肾就好。

细嚼慢咽，
是你吃饭慢点。
你嚼烂了，
你胃就省劲。
你胃省劲了，
你就不闹毛病。

这些事，
你天天做。
你坚持下来，
你比吃啥补药都强。

养生不是啥高深的事。
就是你好好吃饭，
好好睡觉，
少生气，
多动弹。
你把日子过顺了，
你身子就顺了。五条养生小技巧 养生食物一览表 养心最好的养生 养生养心小技巧