如果老输不赢，及时止损是上策。实在控制不住自己，就想方设法减少上场的次数。可以找其它的娱乐活动，转移注意力。比如下下棋，打打球，看看书，做做健身等等。
有的人经常输，心中不服，开始分析原因。其实，如果你经常输，不在乎三个原因:
第一、自己的原因:可能是技术不佳，也可能是最近心态不稳，或者是有心事，心有旁骛，不能专心致志地玩。麻将是一门很细腻的技术活，稍有大意，就满盘皆输。
第二、牌友的原因。可能是其他牌友做局赢你。
第三、可能是麻将机的原因。这个问题就多了，我也不好多说。
总而言之，无论是什么原因，你都应该适可而止了。
老是输，你就不必有侥幸心理了，肯定有问题的。不然，一个人不可能运气老是背。运气只能决定一两次输赢，老是你输，就绝对不是运气的问题。
输了，就及时认栽，不要奢望翻本。越想回本，就可能陷得越深。
我就是给自己设定了一个上限，就是输到了5000元的时候（一年中累计），立马停止，无论谁邀请，都一律拒绝。这样就可以把损失控制在承受的范围之内。就当是一年娱乐的费用了。试想，每年看电影、或者是其它娱乐，还不得几千的消费？
别忘了，打麻将要交场地费的。因此，从这个角度考虑，除了麻将馆老板，最后无人能赢。