我现在没有每天更新日常吃喝都是几天一起发的 有人问 我一天怎么吃这么多还这么瘦真没有真没有日常里要么是几天吃喝一起发 要么是跟家里人或朋友一起吃的我羡慕那种光吃不胖的人 但我绝对不是这种体质
减肥瘦身是我一直在坚持的事现在很少说这个 怕误导别人 散播焦虑日常里的18张图不是一日吃喝饮食打卡
我现在保持身材的方式就是有节制的吃跟规律的健身锻炼但偶尔也会有刹不住车 吃多的时候真的太爱吃了 吃在我的生活里占比很重 我没办法糊弄吃自己不爱吃的东西
吃多了感觉自己胖了 我就会减减肥 控制控制我心里是有本账的 我不觉得自己已经很瘦不需要减了 不管日常生活中谁这么说 我都只是听听就好反正不能长胖那根筋一直都绷着每个人都有对自己身材的要求跟标准以前觉得挺累的 觉得这辈子难道只能少吃才能保持身材吗现在能平衡些了 因为生活中不是只有减肥这件事我还有很多事可以做 肥我也一直在减 生活也要照常进行也就是多线发展自己 生活的支点多了 脑子里就不会只想着减肥这件事 老想着自己减肥 其实很适得其反 反而吃的更多 甚至是暴饮暴食
我的生活做不到100%的饮食健康 作息健康 80%70%是我对自己的要求就是尽量吃的干净 自己做饭 多喝水多喝茶 多运动 剩下的30%是生活的调味剂 垃圾食品 奶茶 火锅烧烤不符合减肥标准的食物都会吃
太极端不行 太放肆更不行经过这么多年的经验 也没有捷径可走需要平衡 需要中庸 需要做长期持续性的准备