《奔跑吧》特别季这次在广州南沙开录，八位常驻里孟子义和李昀锐是新鲜面孔，宋雨琦因为演唱会缺席，毕雯珺以飞行嘉宾身份补位。阵容调整背后，节目组把重心放在了“文旅+非遗”上。这一季不玩单纯的游戏比拼，而是把醒狮、广彩这些岭南非遗编进任务，粤式美食变成寻宝线索，侨乡故事融入剧情。录制路线从广州、佛山、中山一路延伸到潮汕，走进南沙港、香港科技大学（广州）和王老吉工厂。这种把地方文化深度绑定的做法，让综艺不再是快消品，而成了城市名片的传播载体。王老吉旗下的王者英雄电解质饮料拿下独家冠名，主打“满格能量”，和节目的竞技属性很搭。预计第四季度每周六晚在浙江卫视及Z视介播出。老牌综艺想要续命，光靠明星互怼已经不够了，得在内容模式上找到新的增长点。奔跑吧大湾区篇奔跑吧