把喝牛奶当回事【每天喝牛奶身体会发生的变化】《中国居民膳食指南（2022）》建议，每天喝够300~500mL牛奶，但很多人每天的饮奶量并不如意。如果每天都坚持喝1杯牛奶，身体会有怎样的变化呢？
